肋木架是一种常见的体育器材，通常由多根平行的横杆垂直固定在支架上，外形类似肋骨排列，因此得名。它结构简单、用途广泛，在健身房、学校操场、康复中心和户外健身区广泛使用。
肋木架的主要功能包括拉伸、支撑和力量训练。用户可以利用其横杆进行上肢和下肢的伸展，例如双手抓握横杆悬垂，以缓解脊柱压力；或进行腿部抬高动作，增强柔韧性。肋木架还常用于核心肌群训练，如仰卧起坐或平板支撑的辅助，帮助用户保持平衡。在康复领域，它被用于物理治疗，帮助患者恢复关节活动度和肌肉力量。
使用肋木架时，安全是关键。用户应根据自身体能选择适当高度和动作，避免过度拉伸或滑倒。定期检查器材的稳固性，确保横杆无松动或锈蚀。
肋木架作为一种经济实用的体育器材，不仅能促进身体健康，还能适应不同年龄和体能水平的人群，是全民健身的重要组成部分。
